Benny Sichien

EEN MARTIAL MINDSET

Kort samengevat:

Voor mensen met burn-out, depressie, stress, angsten, trauma, laag zelfvertrouwen, ongezond lichaam, weinig energie

DOOR mental coaching, mindfulness en bewegingstherapie waarbij ik elementen uit de krijgskunsten gebruik als tool om de brug te maken naar jouw situatie.

DOEL: Een authentieke optimale versie van jezelf zijn. Positief in het leven. Vol vertrouwen en zin in het leven.

Lees gerust verder voor meer details over de werking en de visie...

Maar eerst mijn verhaal.

Mijn grootste "last/ trauma" is een chronische persoonlijkheidscrisis. Van kinds af ben ik opgegroeid met een minderwaardigheidscomplex.

• ik was altijd de stille in de groep
• Constant kreeg ik de stempel van verlegen zijn, (zelfs nu nog op mijn 46jaar leeftijd)
• Niet durven mezelf zijn.
• Geremd zijn
• Ik voelde me het zwakke kind en ik heb eigenlijk nooit echte vrienden gehad.

Dit heeft me zeer lang achtervolgt.

Ik voelde me zo vaak "anders", "eenzaam", "dom", "minderwaardig". Weet je, ik ben ook zo'n denker. Ik leefde veel in mijn hoofd. Als tiener/puber in de Chiro en op school....pfff.... ik heb me zo vaak slecht in mijn vel gevoeld. Ik durfde gewoon mezelf niet zijn.

Nu weet ik wel waarom.

De combinatie met mijn persoonlijkheid zijnde "introvert", "idealist", "empathisch", " perfectionist" samen met een dominante alleswetende opvoeding, enkel kritiek op wat niet goed is en nooit een compliment wat wel goed was, geen plaats voor emoties (stop met dat wenen), geroep wanneer ik het moeilijk had met vraagstukken zorgde ervoor dat ik mezelf beschermde door gewoon te zwijgen, stil te zijn, me niet te uiten, .... want ik ging toch maar commentaar en kritiek krijgen dan. Ik herinner me nog heel goed dat ik op mijn 15de een demo mocht geven voor karate en dat eindelijk mijn pa me eens kon zien wat ik deed, maar de kreeg enkel de commentaar "je hebt je pyjama nog aan".....mijn eigenwaarde zakte volledig tot in de grond.

Maar gelukkig had ik toen wel mijn karate, want daar in de club voelde ik me echt goed. Net zoals in de films, voel ik dat dit voor mij nodig was om ooit uit die cirkel te komen. Eigenschappen zoals 'doorzetting, discipline, geduld, zelfbeheersing, grenzen verleggen, hebben ervoor gezorgd dat ik toch mijn studies heb kunnen volbrengen. 'Bachelor lichamelijke opvoeding". Daar had ik constant op de stageverslagen: ' te zacht, te braaf, te verlegen, te onzeker, niet assertief genoeg, .....

Het is pas door uit het huis te gaan, weg van mijn dorp waar ik geen vrienden had en mijn eerste huwelijk dat mijn persoonlijke ontwikkeling echt op gang kwam. De bewustwording kwam op gang. Want ik begon bewust te zoeken. Ik begon me te verdiepen in mezelf en veel vragen te stellen over alles in het leven en ik opende mijn geest voor alles wat "anders" was en begon mijn eigen weg te zoeken.

• JOBS: naast onderwijs heb ik geprobeerd: post, magazijn, netwerkmarketing, verkoper, zelfs erotische jobs, vuilkar,
• GEZONDHEID: ik zocht alternatieve wijzen, homeopathie, supplementen, orthomoleculair, verschillende eetpatronen,
• Stelde religie in vraag en verdiepte me even in spiritualiteit, kristallen, tarot, boedhisme, ...
• Relaties en seksualiteit: wie of wat bepaald de relatievormen? Waarom mag het ene wel, het andere niet? Wat is de woke?
• culturen en tradities: ik heb gereisd en veel gewoontes ontdekt, zijn we onze cultuur?,Moeten we eraan vast houden?
• politiek en systemen....
• ....

"Dit" ben ik, en de verdieping in mindfulness, coaching, krijgskunsten, spiritualiteit werd verdieping in mezelf en heeft "dit" in me naar boven gebracht en me leren leven met mijn "hart", mijn "ziel", "wie ik echt ben". De zwakte die ik toen had is nu mijn sterkte.

• Onderwijs was niet mijn roeping, maar wel mensen coachen naar een mentaal en fysiek gezond leven.
• Empathisch, introvert, open mind....laat me goed naar mensen luisteren, begrijpen, inleven, en vooral geen oordeel vellen. (Wat dus voor mij toxisch was in mijn jeugd)
• Mijn passie blijft krijgskunsten en ben nog op mijn 44ste gestart met competitie "chinees worstelen"
• Ik ben gesteld op mijn vrijheid en ben in job nu mijn eigen baas, relationeel heb ik een open relatie en in gezondheid blijf ik ook mijn pad volgen.
• De "zo hoort het" mindset is ingeruild tot "zo voel ik me goed" mindset

Ik help mensen een krachtige weerbare mindset op te bouwen die hun zal helpen naar een positief gezond gelukkig en succesvolle levensstijl.

- Geeft je de kracht en drive om naar oplossingen te zoeken.
- Geeft je de focus om naar het positieve te zien.
- Geeft je het geduld en kracht in je doelen te slagen.
- Geeft je de kunst het verleden los te laten en nu te leven.
- Geeft je de moed jezelf te mogen zijn .
- Geeft je de kalmte en energie om van je leven te genieten.
- Geeft je de controle om kalmte te bewaren in crisis.
- Geeft je de flexibiliteit je aan te passen aan de situatie zonder jezelf te verliezen.

• - Geeft je de stabiliteit en balans in emotionele momenten.

Stel je eens voor dat je kan leven in dat vertrouwen geen last te hebben van oordelen, kritiek, angsten, eenzaamheid... en gewoon je ding te mogen doen.

.MISSIE & VISIE: HET IS COACHING EN MINDFULNESS met behulp van MARTIAL ARTS PRINCIPES

Vandaag leven we leven in een wereld waar oordeel, kritiek alomtegenwoordig is en waar veel verwacht en gevraagd wordt van ons.

Ik toon je hoe je de kracht, spirit en weerbaarheid kan vinden als een antwoord tegen die stress. Stress is de verzamelnaam voor alle vormen van bedreiging dat ons lichaam in paraatheid brengt. Die stress kan komen vanuit het werk, relatie, pesterijen, school, ziekte, verlies, sociale druk, verwachtingspatronen, angst, geweld, cultuur, religie, opvoeding, seksualiteit, denken,...

Mensen met de volgende klachten kunnen op mij beroep doen:

- depressie, burn-out, stress, angsten, verslavingen, slechte gewoontes, slachtoffers van pesterijen, persoonlijkheidscomplexen, eenzaamheid, verloren, doelloosheid, laag zelfvertrouwen, overgewicht, faalangst, ...

WAAROM met MARTIAL ARTS?

Iedereen kent martial arts als vechtsport. Ik ga geen fysiek vechter van je maken, maar wel ga ik je de mentale kracht en de principes tonen die je perfect in je dagelijkse leven kan toepassen in het bereiken van jouw doelen.

Voor wie gekend is met NLP is "body-mind" een fundamenteel principe dat de link legt tussen gedachten, emoties en fysieke ervaringen.

Oosterse krijgskunsten is hier een perfect middel voor:

Wat weten we?

- Martial arts of krijgskunsten is ZELFVERDEDIGING waar de beoefenaar zowel fysiek als mentaal weerbaar gemaakt wordt. Zo ook dus zelfverdediging van de geest, en van wie je bent (ZIEL)

Ze staan daarom ook gekend om hun discipline, beheersing en toewijding maar ook om hun acrobatische atletische bewegingsvormen maar heeft ook een "vecht"-karakter.

- Sport en bewegen is goed voor ons lichaam en geest. Het versterkt onze beweeglijkheid, onze algehele conditie en draagt bij tot een betere gezondheid & weerstand.

- Mindfulness, ademhaling & meditatie helpen om stress te verminderen of om te gaan met crisissituaties.

VANDAAG... hebben we veel minder die rechtstreeks fysieke tegenstander, maar kennen we veel andere vormen van "TEGENSTANDERS" die vaak heel ons leven kunnen verwoesten.

Over welke tegenstanders spreek ik die ons kunnen mentaal aanvallen?

- werk, relaties, mensen, pestkoppen, conflicten, agressie, kinderen, moeilijk gedrag, geld, examens, fouten, angsten, nieuwe dingen, bekentenissen, milieu, ziektes, andersdenkenden, seksualiteit, oordelen van anderen, verplichtingen, andere culturen en gewoontes, voeding, drank, verslavingen, eenzaamheid, persoonlijkheidscomplexen, nieuwe toekomst, bouwen, projecten, eigen zaak, ... maar helaas is natuurlijk ook nog steeds dat fysiek en verbaal agressief geweld.

EEN MARTIAL MINDSET HELPT JEZELF OM TE GAAN MET DEZE NEGATIVITEIT EN TEGENSLAG.

INHOUD & WERKWIJZE

Op Fysiek vlak maak ik je eerst bewust van de basisprincipes. Dit gebeurt via fysieke oefeningen aangepast aan de persoonlijke mogelijkheden.

Op Mentaal vlak worden dan deze ondervinding besproken, toegelicht en verder verdiept met naslagwerk via mail met eventueel nog bijkomende coachingsvragen of opdrachten.

De 10 principes zijn:

- ademhaling

- rooting, aarding, standvastigheid

- aanpassingsvermogen (be water)

- focustraining

- relax & release (leren loslaten)

- houding en gedrag

- strijdlust, toewijding, fighting spirit

- conditionering lichaam

- open mind & lege mind

- zelfbeheersing

Net zoals een martial artist deze vaardigheden nodig heeft, zijn deze voor onze levensdoelen even belangrijk. Dit zal je merken met de brug naar COACHING & MINDFULNESS

CONCRETE WERKWIJZE

Stap 1: contact, kennismaking, wat zoek je precies? (GRATIS)

Stap 2: bespreking wat ik voor je kan betekenen, tijdsbestedingen, praktische afspraken

Stap 3: Actie!!!

----------------------------------------------------------------------------------------------------

Extra service: WHATSAPP SUPPORT of JOUW COACH IN THE POCKET

Ik ben iemand die graag snel helpt en laagdrempelig. Daarom bied ik naast de 1-1 trainingssessie deze "whatsapp" formule aan. Hoewel het doel is er uiteindelijk alleen voor te kunnen staan, wil ik er zijn alsn als steun en motivatie tijdens jouw zoektocht buiten de uren.

- "Coach in the pocket" is een service waarbij jij me altijd kan bereiken indien je nood hebt aan peptalk, luisterend oor,...Dan tracht ik je zo snel mogelijk te helpen of raad te geven.
- Naast de trainingssessies is er de mogelijkheid dat ik je ten allen tijde vragen zal stellen, quotes sturen, info sturen,... in functie naar jouw groei.
- Ook zal ik de bruggen maken via mail, waarbij ik de laatste persoonlijke sessie kort samenvat met de tips, tricks of extra.

VOORDELEN
- altijd een coach bij de hand die luistert en mee helpt denken op de situatie
- een ventilatiekanaal ten alle tijden
- je schrijft, zo denk je bewuster na wat je schrijft en wat er gebeurt, en de extra denktijd helpt je sneller vooruit.

VOOR WIE?
Voor iedereen wie op een sportieve maar verdiepende wijze zijn/haar leven anders wil aanpakken.

Heb je interesse en heb je vragen. Aarzel niet me te contacteren via whatsapp of mail. Bellen mag ook, maar vaak neem ik niet op omdat ik altijd wel bezig ben ;-)

Benny Sichien: 0486150584

zie contactformulier onderaan

zie websitelink onderaan