Emmy Mahieu

Ik ben Emmy Mahieu, ervaren maatschappelijk werkster, gecertificeerd hartcoherentiecoach & stress- en burn-outcoach en moeder van twee jonge, drukke kinderen.

Hartcoherentietraining:

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde methode om d.m.v. bewuste rustige ritmische ademhaling, verschillende mechanismen in het lichaam zoals het brein, het hart, de bloeddruk, de ademhaling en hormoonregeling opnieuw in balans te brengen. Het is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Het is meetbaar met biofeedback apparatuur die speciaal ontwikkeld is voor het meten van hartcoherentie.

Verloop: De training wordt stelselmatig opgebouwd.
Het traject bestaat uit minimum 4 sessies:
Sessie 1 (1u): Wat doet stress met je lichaam, ademhaling en autonoom zenuwstelsel. 0-meting, 4DKL.
Sessie 2 (1u): De functie van het hart, HRV, persoonlijk hartritme bepalen.
Sessie 3 (1u): Hormonen en emoties en zuinig ademen.
Sessie 4 (1u): Hartcoherentie in het dagdagelijkse leven, ademhalingsoefeningen bij angst, stress, conflicten, slaapproblemen, ...

Tijdens iedere sessie doen we een meting. Dit kan ook online aangeboden worden, maar het spreekt voor zich dat een meting dan niet mogelijk is.

Tussen elke sessie is er een tijd van ongeveer 2 weken. Afhankelijk van de vorderingen kan er een 5de sessie toegevoegd worden.

- Verbetering van concentratie en focus (ook bij ADHD)
- Bevordering van rustgevoel en welbehagen
- Faalangst verminderen
- Examenstress verminderen
- Verhoging veerkracht t.o.v. stress (stressreductie)
- Minder negatieve stress
- Gebalanceerde emoties
- Bloeddruk regulerend
- Beheersing van angsten
- Verhoging weerstand tegen ziekten
- Hyperventilatie verminderen
- Beter kunnen slapen
- Beter presteren onder druk
- Managen van je eigen energie

Infosessies:

Dinsdag 13 mei 19u - 20u30 (Harelbeke)

30 euro per persoon

Inschrijven via zie contactformulier onderaan

Je leert praktisch inzetbare technieken gericht op:

• Stressvermindering.
• Zelfzorg.
• Balans werk en privé.
• Timemanagement.
• Prioriteit geven aan je eigen welzijn.
• Grenzen leren stellen.
• Burn-out voorkomen of de hersteltijd ervan verkorten.

Als je door stress thuis zit, werken we aan een snelle en verantwoorde terugkeer naar werk, in samenspraak met je huisarts. Of je nu terugkeert naar je huidige functie, een aangepaste rol of een andere job, ik begeleid je hierbij.

Mijn begeleiding focust zich op het verbeteren van de balans tussen jouw lichaam en geest en helpt je zo op weg naar een leven met meer vitaliteit. Door de aangereikte tools ben je immers beter gewapend tegen de dagelijkse stressoren die iedereen in het leven ervaart.

Tijdens mijn begeleidingen vormen hartcoherentie en de polyvagaal theorie de rode draad.

Ik werk oplossingsgericht en op maat. Je mag een betrokken en warme begeleiding verwachten. Ik ben een echt ‘mensen’ mens en sta klaar om samen met jou je weg naar een nieuw evenwicht te vinden. Jij bent uniek en ik geloof dat je het potentieel hebt om je leven zelf terug in handen te nemen.

Als coach bied ik jou een veilige, niet-veroordelende ruimte waar je je gevoelens en gedachten kan delen. Wij werken samen aan jouw persoonlijke groei. Mijn waarden – authenticiteit, eerlijkheid, zorgzaamheid en empathie – vormen de pijlers van mijn werk. Ik wil dat je leert om jezelf te accepteren zoals je bent en je unieke talenten te ontdekken of te ontwikkelen. En dat je die leert inzetten in het dagelijks leven. Met andere woorden: Je leven terug leren leven vol zelfvertrouwen.

Ik bied professionele begeleiding aan iedereen die worstelt met stress, overspanning of burn-out klachten, en ook hun naasten.

Herken je jezelf in deze klachten?

• Je hoofd staat nooit stil, je piekert constant.
• Je voelt je moe en uitgeput, zelfs na een goede nachtrust.
• Je hebt moeite om beslissingen te nemen.
• Je voelt je prikkelbaar, down of emotioneel instabiel.
• Je ervaart fysieke/mentale stressklachten die maar niet overgaan, ondanks het feit dat er medisch niets met jou aan de hand is.
• Je hebt soms het gevoel de controle over je leven kwijt te zijn.
• Je hebt moeite om je te ontspannen.
• Je hebt het gevoel niet meer normaal te kunnen functioneren.
• Je wilt vaker thuis blijven zonder sociale contacten.

Ben je klaar voor verandering en herstel? Dan sta ik graag naast jou met veel begrip en een open hart.
Neem dan contact op via zie contactformulier onderaan of 0477 98 95 05.
Gesprekken kunnen plaatsvinden in de praktijk te Wevelgem (Sherpa) op woensdag, in mijn thuispraktijk te Harelbeke of online op dinsdagavond en vrijdag.

Voor meer informatie: vraag een gratis vrijblijvend telefonisch gesprek (30minuten). Check zeker je spam, want soms komen mijn mailtjes daarin terecht.