Heidi Smekens

Welkom, mijn naam is Heidi Smekens.

Als Stress- en Prikkelregulatiecoach begeleid ik mensen die zoeken naar balans in een wereld vol prikkels en verwachtingen. Ik werk met zowel personen met hoog sensitiviteit als mensen die worstelen met stress en burn-out. Mijn aanpak combineert inzicht in prikkelgevoeligheid en stressregulatie met diepgaande ondersteuning bij burn-out, zowel preventief als in de nazorg.

Met meer dan 25 jaar ervaring als psychiatrisch verpleegkundige en opleidingen als HSP-coach, Stress- en burn-out coach en therapeutisch coach, bied ik begeleiding die verder gaat dan het snelle herstel dat in veel burn-outbegeleiding gebruikelijk is. Ik help je om de patronen te begrijpen die tot overbelasting en burn-out kunnen leiden, en we ontwikkelen samen nieuwe, gezonde copingstrategieën die passen bij jouw prikkelgevoeligheid en behoeften.
Voor personen met hoog sensitiviteit werk ik specifiek aan het versterken van (co-)regulatie van het zenuwstelsel en het leren herkennen van stressfactoren. Bij burn-out ondersteun ik je in het verwerken van het emotionele rouwproces dat vaak volgt: het leren loslaten van vroegere verwachtingen en prestatienormen, en het ontdekken van nieuwe, haalbare grenzen. Mijn begeleiding biedt een veilige, warme omgeving waarin je meer inzicht, rust en veerkracht kunt opbouwen.

Ik kijk ernaar uit om met jou een pad te bewandelen dat niet alleen herstel biedt, maar ook persoonlijke groei en duurzame weerbaarheid mogelijk maakt.