Katrien Van Puyenbroeck

Mijn naam is Katrien en ik ben 39 jaar. Ik woon in Kortrijk samen met mijn man en 2 kinderen.

Ik ben opgegroeid in een gezin waar autisme ook deel van uitmaakte, wat ervoor gezorgd heeft dat ik me heel geëangageerd voel om iets te kunnen betekenen voor deze specifieke doelgroep. Sinds 5 jaar werk ik ook als jobcoach voor mensen met autisme. Het staat vast dat autisme me altijd nauw aan het hart zal liggen en ik me gedreven voel om steeds een ondersteuning op maat te kunnen bieden.

Stress en overprikkeling komt vaak voor bij mensen met autisme. Dit heeft me aangezet om me in 2022, naast auticoach, ook bij te scholen tot hartcoherentiecoach.

Lees hieronder zeker verder om meer te weten over deze specialisaties....

Mijn specialisaties:

• Auti coach

Welke onderwerpen kunnen aan bod komen?

- Vermoeden van autisme
- Verwerking van de diagnose
- Psycho-educatie (wat betekent autisme voor jou, met de mogelijkheden en beperkingen?)
- Zelfbeeld
- Sociale contacten, relaties, vriendschappen
- Vrije tijd
- Werk/school
- Plannen,organiseren dagelijkse activiteiten/taken
- Ondersteuning bij moeilijke opvoedingssituaties
- Sociale en communicatieve vaardigheden - Depressieve gevoelens - Omgaan met stress en emoties

Stress en overprikkeling zijn veelvoorkomende klachten die mensen met autisme ervaren. Daarom ben ik me verder gaan verdiepen in een copingtechniek die ook voor hen kan werken, namelijk hartcoherentie.

• Hartcoherentie coach

Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde en erkende methodiek om je stressweerstand en je mentale welzijn te verbeteren.Stresspatronen hebben zich gevormd en vast genesteld in de hart-brein-communicatie. Dit zorgt voor een overprikkeling van ons oersysteen in ons brein, dat zegt dat we moeten vechten of vluchten. Dit uit zich in:

- Chaotische gedachten
- Concentratieproblemen
- Moeite om beslissingen te nemen
- Opgejaagd gevoel
- Langdurige stressklachten
- Lichamelijke klachten
- Slaapproblemen
- Futloos gevoel
- Hyperventilatie
- Burn-out
- Emotionele problemen

Met eenvoudige oefeningen kan je het hartritme beïnvloeden zodat je brein vanuit een ‘velige modus’ naar de wereld om zich heen kan kijken. Hierdoor ben je in staat om op een gezondere manier om te gaan met stress. Als gecerfificeerd hartcoherentiecoach begeleid ik jou in 4 sessies om jouw persoonlijke ademhalingstechniek te bepalen én deze te integreren in je leven.

Opleidingen

Ik heb een opleiding Psychologie genoten, maar ik blijf verder autismegerelateerde opleidingen volgen: ‘omgaan met emoties’, ‘traumaverwerking’, ‘autisme en relaties’, ‘oplossingsgerichte coaching’, ‘autisme en uitstelgedrag’, ‘life-work balance’, ‘autisme en gamen’…zijn slechts een greep uit mijn vele bijscholingen. De meest bijzondere is de opleiding tot ‘hartcoherentiecoach’. Dit is een ademhalingstechniek die voor minder stress en meer veerkracht kan zorgen. Het is een zeer wetenschappelijk onderbouwde methode en het kan zeker voor mensen met autisme een waardevolle copingtechniek zijn. Het is daarom dat het me in eerste instantie aantrok om me op te leiden tot hartcoherentie coach. Uiteraard bied ik dit ook graag aan aan mensen zonder autisme.

Omdat ik zeer sterk geloof in ACT –Acceptance and Commitment Therapy- en het zijn werkzaamheid al veel bewezen heeft, zitten er vaak vleugjes van deze gedragstherapie in mijn coachingsessies.

Werkwijze

Tijdens een eerste intakegesprek kom ik graag te weten wat jouw/jullie wensen, noden en verwachtingen zijn. Zo kunnen we samen nagaan of ik jou/jullie hierin kan helpen en verder ondersteunen.

Hoe het verdere traject vorm gegeven wordt, beslissen we samen. Ik zie coaching als een samenwerking die we op jouw/jullie maat gaandeweg uitstippelen. De frequenties en de duur van de coachingsessies worden op jou afgestemd. Omdat het belangrijk is dat jij/jullie zich goed blijven voelen, maak ik geregeld tijd voor evaluatiemomenten waarbij we stilstaan of we blijven op de goeie weg zitten.

Jouw netwerk (ouders, familie, partner, school, werk, vrienden) kan een belangrijke rol spelen in de ondersteuning. Mijn begeleiding kan zich dus verder dan de 4 muren van mijn praktijkruimte afspelen.

Praktisch:
Ik ben verbonden aan praktijk 'Liiké' in Kortrijk. Dit is gelegen op 400m van het station. Er zijn verschillende parkeermogelijkheden in de buurt van het station.

Een individuele sessie in de praktijk kost steeds €55/u.

Een sessie samen met iemand uit jouw context (partner, ouder, vriend(in)…) kost €60/u.

Een sessie buiten de praktijk (bv. huisbezoek, school, werk) kost eveneens €60/u.

Heb je nog vragen of wil je graag een afspraak maken? Contact opnemen kan via:

- Email: zie contactformulier onderaan
- Tel: 0470 90 36 63