Health Qi Gong

itsyourmove Health Qi Gong

Qi Gong maakt deel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft al eeuwen bewezen gunstig te zijn voor de algemene gezondheid. Met Qi Gong beoefenen we de kunst van vitaal leven.
De principes en technieken van Qi Gong vormen ook de basis voor de Chinese martial arts zoals Kung Fu en Tai Chi.

Gezondheidsvoordelen van Qi Gong

Onderzoek toont aan dat Qi Gong een gunstig effect heeft op stress, angst, depressie, burn-out, bore-out en allerlei lichamelijke en chronische aandoeningen. Het verbetert je coördinatie, je evenwicht, kracht en lenigheid en is goed voor hart, nieren, spijsverteringsstelsel, bloedvaten en botten. Kortom, het is de ideale bewegingsvorm om lichaam en geest te versterken.

Chronische stress, een structureel probleem

Chronische stress is een structureel probleem in onze samenleving. We balanceren voortdurend op het randje van wat we aankunnen door steeds maar door te gaan. Als je wil dat je op je lichaam en geest kan blijven rekenen, geef hen dan wat ze nodig hebben.

Health Qi Gong groepslessen

De Health Qi Gong lessen zijn gevarieerd en bestaan uit ademhalings-, stretch- en energetische oefeningen, zowel houdingen als mindful beweegvormen en korte meditaties. Er wordt aandacht besteed aan herhaling en het waarom van de oefeningen voor een diepgaander effect.
Op de website van itsyourmove kan je lezen hoe andere deelnemers de lessen ervaren : zie websitelink onderaan

Kies voor meer veerkracht, energie en innerlijke rust

Heb jij last van te veel stress, te weinig energie, allerlei lichamelijke ongemakken, ben je snel geïrriteerd of overstuur?
Of voel je je kiplekker en wil je gewoon je lichaam en geest in beweging zetten met vloeiende holistische oefeningen zodat je je kan blijven goed voelen?
Dan is Qi Gong echt iets voor jou...
En als je denkt “dit is niets voor mij”, dan is het zéker iets voor jou.
Je gezondheid van morgen begint vandaag!

Health Qi Gong lessen op 4 locaties

Binnen elke week wordt dezelfde les gegeven op de 4 locaties. Switchen van locatie is mogelijk.
Gemiste lessen kunnen t/m 10 april 2025 ingehaald worden op één van de 4 locaties in- of outdoor

1/ OUTDOOR
DINSDAG van 20 tot 21 u

VANAF 07 JANUARI 2025
Lesdata
dinsdag 07, 14, 21, 28 JANUARI
dinsdag 04, 11, 18, 25 FEBRUARI
dinsdag 11, 18, 25 MAART
dinsdag 01, 08 APRIL
Locatie en ingang
Turnzaal van Gemeentelijke Basisschool Klavertje 3, Sint Willebrordusstraat 60, 2960 Overbroek (Brecht)

2/ INDOOR
WOENSDAG van 20 tot 21 u

VANAF 08 JANUARI 2025
Lesdata
woensdag 08, 15, 22, 29 JANUARI
woensdag 05, 12, 19, 26 FEBRUARI
woensdag 12, 19, 26 MAART
woensdag 02, 09 APRIL
Locatie en ingang
Basisschool Maria Middelares, Hogebaan 2, 2960 Sint-Job-in-‘t-Goor in de turnzaal beneden

3/ OUTDOOR
DONDERDAG van 10 tot 11 u

VANAF 09 JANUARI 2025
Lesdata
donderdag 09, 16, 23, 30 JANUARI
donderdag 06, 13, 20, 27 FEBRUARI
donderdag 13, 20, 27 MAART
donderdag 03, 10 APRIL
Locatie en ingang
in het bos tegenover De Keysershoeve Bergsebaan 2, 2960 Sint-Job-in-'t-Goor. Vanaf de ingang van het
bos 500 stappen tot aan het Bijenhotel aan je rechterzijde. Vertrek aan de ingang van het bos om 9u55.

4/ INDOOR
DONDERDAG van 20 tot 21 u

VANAF 09 JANUARI 2025
Lesdata
donderdag 09, 16, 23, 30 JANUARI
donderdag 06, 13, 20, 27 FEBRUARI
donderdag 13, 20, 27 MAART
donderdag 03, 10 APRIL
Locatie
Basisschool De Brug, Brugstraat 83, 2960 Sint-Job-in-‘t-Goor
Parkeergelegenheid op de speelplaats