Erwin Cools

Stressproblemen los je niet op met je hoofd alleen, maar ook met je lichaam.

Je eigen lichaam en brein vormen het beste medicijn bij stress, angst, burn-out, fybromyalgie, trauma en andere (onverklaarbare) klachten. Leer hoe je je lichaam en brein inzet tijdens de groepslessen Health Qi Gong of via Personal Coaching.
zie websitelink onderaan

Stress, angst, pijn, vermoeidheid, allerlei lichamelijke klachten ... Wanneer de balans verstoord raakt, is een holistische aanpak de beste oplossing. Met technieken uit verschillende disciplines en therapieën leer ik jou zowel lichaam als geest in beweging te brengen en help je op jouw pad naar een kwaliteitsvol leven. Ontdek de Magic of Movement !

Hallo, ik ben Erwin van itsyourmove, Master Beweegwetenschappen en gecertificeerd Stress-, Burn-out-, Beweegcoach. Doordat ik zelf door een hel ben gegaan, kan ik jou beter begrijpen en helpen als jij dat toelaat.

zie websitelink onderaan
Moeheid, burn-out, angst, depressie, pijn

Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken.

We leven in een prestatiecultuur en daardoor steeds meer in ons hoofd. De connectie tussen lichaam en geest die elkaar voortdurend beïnvloeden, raakt volledig verstoord en we geraken de verbinding met onszelf kwijt.
Als baby weten we perfect wanneer we moe zijn en hoe we moeten ontspannen, maar als volwassene zijn we constant in de go, go, go-modus. Stress zet zich vast in ons hele systeem zonder dat we het merken. Ontspannen lukt niet meer. Moeheid, burn-out, angst, depressie, …en allerlei lichamelijke klachten zijn het gevolg.

itsyourmove helpt jou die connectie tussen lichaam en geest te herstellen op een veilige en gezonde manier.

Met behulp van mindfulness, cognitieve - en lichaamsgerichte technieken, ademhalings- en relaxatie oefeningen, gerichte beweging, correctie van je lichaamshouding, krachtoefeningen, …. activeer je bewust de brein-zenuw-spierconnectie zodat je weer veerkrachtig, energiek en toch rustig in het leven staat.

Health Qi Gong Groepslessen

Met Health Qi Gong beoefenen we de kunst van vitaal leven.

De Health Qi Gong lessen kaderen in dezelfde holistische aanpak van itsyourmove. Ze zijn gevarieerd en bestaan uit ademhaling - en energetische oefeningen, zowel houdingen als mindful beweegvormen en korte meditaties. Er wordt aandacht besteed aan herhaling en het waarom van de oefeningen voor een diepgaander effect.
Qi Gong maakt deel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde en heeft al eeuwen bewezen gunstig te zijn voor de algemene gezondheid. Met Health Qi Gong beoefenen we de kunst van vitaal leven.
De principes en technieken van Qi Gong vormen ook de basis voor de Chinese martial arts zoals Kung Fu en Tai Chi.

Meer informatie over Health Qi Gong lessen en Gratis Proeflessen vind je hier

zie websitelink onderaan

Lees hier hoe deelnemers de lessen en het effect op hun gezondheid ervaren

zie websitelink onderaan

zie websitelink onderaanVragen?

Voor vragen mag je altijd contact met me opnemen via zie contactformulier onderaan of 0477/38.12.01

Personal Coaching

Tijdens de coaching sessies leer je terug luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft. Je gaat na welke gedachten nuttig zijn en welke niet, je leert hoe je kan omgaan met emoties, welke invloed ze hebben
op jouw systeem en HOE je gezond en helend kan bewegen.
Kortom, je leert het leiderschap over je leven terug te krijgen.

Afgestemd op jouw wensen en doelen

Aan de hand van de informatie die je mij toevertrouwt via het intakeformulier en verdere gesprekken in de privé-praktijk, gaan we samen na wat jouw wensen, noden, doelen, motivatie, mogelijkheden en belemmeringen zijn.

Jouw persoonlijk actie- en beweegplan

Desgewenst gaan we na welke disbalansen en ongemakken onze huidige levenswijze bij jou heeft teweeg gebracht en gaan die herstellen. Je krijgt een persoonlijk actie- en beweegplan mee. Hierbij gaan we ook na hoe je dit best kan implementeren in je dagelijks leven.

Motivatie en begeleiding

Een motiverende coaching stijl helpt je koers houden richting jouw doel.

Je traject naar meer rust en energie start vanaf dag 1

Tijdens de intake proberen we meteen een aantal oefeningen uit, zodat je op het einde van de sessie niet enkel een gesprek hebt gehad, maar ook al enkele tools meekrijgt om zelf mee aan de slag te gaan.

itsyourmove helpt je wanneer je:

• stress gerelateerde klachten hebt (dit kan gaan van piekeren, onrust, angst, hyperventilatie, fysieke problemen en (chronische) pijnklachten tot bore-out en burn-out)
• het gewoon moeilijk hebt om in beweging te komen, terwijl je er toch de noodzaak van inziet
• het moeilijk hebt om het in je eentje vol te houden
• merkt dat het actie- en beweegplan dat je voor jezelf hebt uitgedacht toch niet de gewenste effecten heeft
• onvoldoende gehoord wordt en je een etiket op gekleefd krijgt waar je je niet goed bij voelt
• merkt dat de klassieke geneeskunde geen oplossing biedt en misschien zelfs voor meer problemen zorgt
• doelgericht je lichamelijke en geestelijke conditie op peil wil houden in een veilige omgeving waar alle aandacht naar jou gaat
• ...

Beweeg beter en je Voelt je beter

Leer je lichaam en brein anders gebruiken en ervaar de magie van het bewegingsaanbod van itsyourmove in elke cel van je lichaam en geest.
Zet je gezondheid niet langer op het spel. Daarvoor is jouw leven te waardevol. Gun het jezelf.